Bodyscan (15 min)

© https://chirowell.nl/meditatie-kan-zo-simpel-zijn/

Deze oefening focust op je lichaamsbeleving. Via deze weg leg je je gestresste geest even stil. Ze vraagt enige gewenning en het is belangrijk om er een rustige plek voor op te zoeken. Probeer ze een paar keer in de week. Je zult merken dat je rustiger wordt en veel bewuster in je lichaam en bij de dingen aanwezig bent.

Verder lezen?

Log in of word nu lid
om toegang te krijgen tot
het volledige artikel

Verder lezen?

Log in of word nu lid
om toegang te krijgen tot
het volledige artikel