Kunst inademen
Wandel een museum of een kerk in. Loop even rond en kies een kunstwerk, schilderij of beeld.
Hoe verwerf je meer veerkracht? 7 concrete stappen
Spirituele oefeningen helpen om je innerlijke veerkracht te versterken. Het meditatiesnoer is daarbij een handige hulp. 7 parels gidsen je in 7 eenvoudige stappen naar je innerlijke ruimte. Elk snoer is uniek in vorm en kleurnuance. Ideaal om tot rust te komen en te...
Jezelf aarden
Deze oefening is bedoeld om bewust de dag in te gaan of af te sluiten. Je ‘aardt’ jezelf door in contact met jezelf te komen. De oefening duurt niet lang, maar zorgt ervoor dat je bij jezelf blijft en dat je de dingen die gebeuren ook bij jezelf houdt (aardt).
Bodyscan (15 min)
Deze oefening focust op je lichaamsbeleving. Via deze weg leg je je gestresste geest even stil. Ze vraagt enige gewenning en het is belangrijk om er een rustige plek voor op te zoeken. Probeer ze een paar keer in de week. Je zult merken...
